放假完後更疲憊~調整運動組合紀錄

由於週三四五~連續的大吃大喝，體重不小心又給他實質增重了不少
原本我的運動組合都是瑜珈+肌肉訓練，但這兩項不是用來減肥滴！要進行瘦身實在有點天方夜譚。因此在阿姐的建議之下，周日就改作有氧"激烈運動"~以甩肉為第一要務!
週日的運動因此調整為~

樂儀隊(暖身用)-->初級拳擊-->慢跑-->激烈呼拉圈-->高級拳擊-->屈體運動(緩和用)-->肢體水平平衡(緩和用)

其中最喘的應該是做呼拉圈，但最冒汗是拳擊，而做到全身發抖的是水平平衡.....，這樣做下來，印象中也不過1XX大卡，永遠都追不上大吃大喝的速度ㄚ!只做一次樂儀隊當暖身，似乎也不太夠，因為週一一起床，全身真的是酸痛難耐阿~~~~撐著疲憊的身心去迎向嶄新的工作天，真的不是個太愉快的選擇><

今天再來挑戰有氧組合吧，看看堅持一周，能不能把體重壓回來！天ㄚ，我的願望真的好小ㄛ，訂這麼沒志氣的願望，應該會有機會達成吧？！

天天運動破週紀念文

我算是個有自制力的人嗎？？？？？？
其實，我真的很懶
天氣冷......懶
天氣熱......懶
地方太遠....懶
今天太累......懶
今天心情太好.......懶
今天不想出門.......懶
要換裝太麻煩.......懶
今天沒人陪...........懶
....以下請依此類推

但是，令人感動的是，和媽媽相互敦促之下，我們兩個雙雙破了"天天運動第一周"~
可喜可賀!!特此撰文紀念^^

驟降的氣溫，還是要堅持運動

連續運動了幾日，今日再度嘗試自小就不愛的跑步項目。
有運動果然有差，雖然還是永遠的運動不足級，但這次已經進步到跑到中途才開始喘氣，我想這對我來說，已經是很大的進步了吧?

今天天氣驟降，冷的我措手不及；媽媽也冷到直說腿不舒服。
即使如此，我們還是堅持運動運動運動!!!
真希望早點看到瘦下來的成果阿^^
好啦，就算瘦不下來，能夠保持下去別再胖了也是好事一樁啦!

爸爸媽媽一起來WII一下

話說，WII面世已經三年了吧?
不過我秉持著決不做第一批衝鋒陷陣者的精神
就這樣，看著我周邊的同事、朋友一個個的買....我有時真是對自己的定力讚嘆不已阿~

就這樣，一直到2010年，阿姐家的招財貓姊夫不知在哪根筋被挑動的情況之下，率先買了WII，如果只是WII，我想我還是會繼續觀望吧。但....之後又添購了FIT PLUS~那...那真的就讓我太消魂啦!!

所謂瘦身，就是女人一生的志業，真的半點不假。 強調可以擁有御用教練，不用再怕亞X山X倒閉，也不用忍受風吹雨打還要背著我的運動小包包出門運動，也不用再去因為自己肥胖的小肉肉貼著緊身的運動上衣而還要跟身旁辣妹型成強烈對比般的鍛練自我意志，更不用因為上韻律課時因為自己笨手笨腳老打到踩到周邊同好而遭致白眼最後形成孤獨小圈圈....

阿~~~原來我已經等你這麼久了ㄚ!!!FIT ~~~

等不及擦乾感動的淚珠，馬上上網搜尋主機、周邊、FIT PLUS.....然後冒著大風大雨，硬把WII給扛回家~

ㄏㄏ~等著吧，我會努力鍛鍊的~絕不會再胖下去的啦><

PS：沒想到最捧場的是我家媽媽，每天都會自動跟WII教練報到。爸爸還因為看媽媽終於會自動自發的運動~感動的把客廳的沙發搬開.....恩....就來看看媽媽和我到底能堅持到幾時吧!!

[動身體]家附近的瑜珈教室

不知哪時開始，不知不覺中，自己的身體已經怠惰了一兩年，少去爬山，連最愛的散步都不知道多久沒作了!尤其最近天冷，更是渾身無力，提不起勁。身體與心靈的交互影響，讓我整個人呈現死氣沉沉的氣息...該是找個地方運動一下了！

我對瑜珈是很有好感的，因為我ㄧ向不愛激烈運動，也對瑜珈所著重的"內在"鍛鍊相當認同。據前幾年在邱素貞上過的感覺，深覺還是找小班制的課程上好了~因為我的身體實在太笨了，光靠老師的指令實在有點為難阿~

於是我設定了三個尋找條件
1.離家近
2.小班制
3.預算內

就這樣找到ㄧ家雖離我較遠，卻很有口碑的[檸檬樹活力瑜珈]
http://www.lemontree-yoga.com/Untitled-8.htm
以及對我方便的[佩姬的瑜珈屋]
http://peggysyogahouse.blogspot.com/

但佩姬要去印度研習了~再來就要到二月才會開始上課
所以我應該會先去檸檬樹看看吧!
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2010.4.5.補充
最後，我還是都沒行動，因為價格上還是覺得花不下手
又覺得要出家門又要受限時間實在很懶(我好宅阿~~~)
所以最後期待最低成本的WII來當動動身體的指引者~哈哈
不過~還沒到手~~看看我這次的行動力能撐過幾時啦!